Eine große Auswahl an Literatur zum Thema MBSR und Achtsamkeit finden Sie auf der Webseite des Arbor-Verlags:

Arbor-Verlag

Mehr zur MBSR:

www.mbsr-ausbildung.de
 
www.mbsr-verband.org
 
www.mbsr-deutschland.de
 
www.umassmed.edu
 
www.mindandlife.org

www.meditation-wissenschaft.org

Hier geht es zu einem e-book mit einem Erfahrungsbericht einer ehemaligen Kursteilnehmerin:

Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeitsmeditation:
Ein Erfahrungsbericht [Kindle Edition]

Kurzbeschreibung

"Die ersten vier Jahrzehnte meines Lebens lag mir kaum etwas ferner als Meditation – außer vielleicht Bungee Jumping." Doch bei ihrer Arbeit an ihrem Ziel 'Gelassenes Engagement' ist der Autorin immer wieder das Thema Achtsamkeitsmeditation begegnet.

Dieses Buch ist für Leser, die sich nach mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit sehnen, nach mehr Souveränität und Selbstakzeptanz oder die aus hinderlichen Gedanken- und Verhaltensmustern ausbrechen möchten. Es unterstützt sie bei der Entscheidung, ob Achtsamkeitsmeditation und MBSR-Training für sie die passenden Methoden sein können.

Die Autorin erzählt kurzweilig von ihren zunächst skeptischen Recherchen zum Thema Achtsamkeit und nimmt den Leser mit hinein in ihre persönlichen Erfahrungen mit dem MBSR-Training. Das MBSR-Training ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes, gut evaluiertes Achtsamkeitstraining, das sich durch weltanschauliche Neutralität von vielen anderen Angeboten abhebt.

Hier geht es zu einem vertrauenswürdigen Internet-Versand von Meditationskissen, -bänkchen, Yogamatten und anderm Zubehör: