MBSR  Bremen

Stressberatung      Stressverminderung     Achtsamkeitstraining

 

8-Wochen-Kurs in der Gruppe

Einführungsveranstaltung

Die Einführung bietet Ihnen die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennen zu lernen. Sie erhalten einen persönlichen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und grundlegende MBSR-Informationen. Zudem besteht Raum für Fragen zum Kursablauf, persönliche Anliegen und Einzelgespräche, um abzuklären, ob das MBSR-Training ein für Sie geeigneter Weg ist.

Wichtig: Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, müssen Sie zuvor eine Einführung besucht haben. Anmeldung

Kostenbeitrag Einführung:  10,- EUR
(wird bei verbindlicher Anmeldung zum 8-Wochen-Kurs verrechnet)


Kurs-Verlauf

Der Kurs besteht aus acht wöchentlichen Terminen à 2,5 Stunden und einem Tag der Achtsamkeit, an dem wir 7 Stunden gemeinsam praktizieren.

Zwischen den Kurs-Terminen üben wir täglich ca. 45 bis 60 Minuten zu Hause mit Unterstützung der CDs.

Die CDs mit den geleiteten Meditationen sowie ein ausführliches Handbuch mit Materialien und Texten zum Kurs sind in den Kursgebühren enthalten.


Kosten

Einführung, 8 Kurs-Termine und 1 Achtsamkeitstag (insgesamt 29 Stunden)

320,- EUR
(Ermäßigung und Ratenzahlung nach Rücksprache möglich)

In diesem Preis enthalten sind 3 CDs und 1 ausführliches Handbuch.

Meine Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert (Kurs-ID: 20181105-1057289) und werden gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Sie bekommen von mir Unterlagen, die eine Teilerstattung der Kosten bei Ihrer Krankenkasse ermöglichen. Diese kann 75,- bis 100,- EUR betragen.

Erkundigen Sie sich ggf. vor Kursantritt unter Angabe der o.g. Kurs-ID bei Ihrer Kasse, ob diese den Kurs bezuschusst.

Kursort:

mitas zeiTRäume
Feuerkuhle 61
28207 Bremen


Neues Angebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können wöchentlich entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln!
Bitte bei der Anmeldung zur Einführung angeben.

Anmeldung

Die nächsten
8-Wochen-Kurse:


“Frühjahr-Abend 2019“

Einführungsabend 
(Anmeldung erforderlich):
Di. 07.05.2019 18:30 – 21:00

Kurs-Termine:
Dienstags 18:30 bis 21:00
14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06.
11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07.

Achtsamkeitstag:
Samstag 22.06.2019
10:00 – 17:00


“Frühjahr-Vormittag 2019“

Einführungsvormittag 
(Anmeldung erforderlich):
Mi. 08.05.2019  9:30 – 12:00

Kurs-Termine:
Mittwochs 9:30 bis 12:00
15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06.
12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07.

Achtsamkeitstag:
Sonntag 23.06.2019
10:00 – 17:00


Anmeldung


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“Herbst-Abend 2019“

Einführungsabend 
(Anmeldung erforderlich):
Di. 27.08.2019 18:30 – 21:00

Kurs-Termine:
Dienstags 18:30 bis 21:00
03.09. / 10.09. / 17.09. / 24.09.
01.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11.
(KEIN Kurs am 08.10. und 15.10. – Herbstferien)

Achtsamkeitstag:
Samstag 26.10.2019
10:00 – 17:00


“Herbst-Vormittag 2019“

Einführungsvormittag 
(Anmeldung erforderlich):
Mi. 28.08.2019  9:30 – 12:00

Kurs-Termine:
Mittwochs 9:30 bis 12:00
04.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09.
02.10. / 23.10. / 30.10. / 06.11.
(KEIN Kurs am 09.10. und 16.10. – Herbstferien)

Achtsamkeitstag:
Sonntag 27.10.2019
10:00 – 17:00