MBSR  Bremen

Stressberatung      Stressverminderung     Achtsamkeitstraining

 

8-Wochen-Kurs in der Gruppe


Die Kursgröße ist bis auf weiteres auf 8 Teilnehmer*innen begrenzt. Damit ist ein Mindestabstand von ca. 2 Metern zwischen den TN gewährleistet.


Einführungsveranstaltung

Die Einführung bietet Ihnen die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennen zu lernen. Sie erhalten einen persönlichen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und grundlegende MBSR-Informationen. Zudem besteht Raum für Fragen zum Kursablauf, persönliche Anliegen und Einzelgespräche, um abzuklären, ob das MBSR-Training ein für Sie geeigneter Weg ist.

Wichtig: Wenn Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, müssen Sie zuvor eine Einführung besucht haben. Anmeldung

Kostenbeitrag Einführung:  10,- EUR


Kurs-Verlauf

Der Kurs besteht aus acht wöchentlichen Terminen à 2,5 Stunden und einem Tag der Achtsamkeit, an dem wir 7 Stunden gemeinsam praktizieren.

Zwischen den Kurs-Terminen üben wir täglich ca. 45 bis 60 Minuten zu Hause mit Unterstützung der CDs.

Die CDs mit den geleiteten Meditationen sowie ein ausführliches Handbuch mit Materialien und Texten zum Kurs sind in den Kursgebühren enthalten.


Kurs-Kosten

8 Kurs-Termine und 1 Achtsamkeitstag (insgesamt 27 Stunden)

330,- EUR
(Ermäßigung und Ratenzahlung nach Rücksprache möglich)

In diesem Preis enthalten sind 3 CDs und 1 ausführliches Handbuch.

Meine Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert (Kurs-ID: 20181105-1057289) und werden gemäß § 20 SGB V zur Primärprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Sie bekommen von mir Unterlagen, die eine Teilerstattung der Kosten bei Ihrer Krankenkasse ermöglichen. Diese kann 75,- bis 100,- EUR betragen.

Erkundigen Sie sich ggf. vor Kursantritt unter Angabe der o.g. Kurs-ID bei Ihrer Kasse, ob diese den Kurs bezuschusst.

Kursort:

mitas zeiTRäume
Feuerkuhle 61
28207 Bremen

Angebot für Menschen im Schichtdienst:

Sie können wöchentlich entsprechend Ihres Dienstplans zwischen „Abend“ und „Vormittag“ wechseln!
Bitte bei der Anmeldung zur Einführung angeben.

Anmeldung

Die nächsten
8-Wochen-Kurse:

Die geplanten Frühjahr-Kurse müssen gemäß der geltenden Coronaverordung ausfallen.

Die voraussichtlich nächsten Kurse sind:

“Herbst-Abend 2021“

Einführungsabend 
(Anmeldung erforderlich):
Di. 14.09.2021 18:30 – 21:00 

Kurs-Termine:
Dienstags 18:30 bis 21:00
21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10.
19.10. / 26.10. / 02.11. / 09.11.

Achtsamkeitstag:
Samstag 30.10.2021
10:00 – 17:00


“Herbst-Vormittag 2021“

Einführungsvormittag 
(Anmeldung erforderlich):
Mi. 15.09.2021  9:30 – 12:00

Kurs-Termine:
Mittwochs 9:30 bis 12:00
22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10.
20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11.

Achtsamkeitstag:
Sonntag 31.10.2021
10:00 – 17:00

Anmeldung

-------------------Vorschau------------------

Die Termine für die Kurse ab 2022 stehen zur Zeit noch nicht fest