MBSR  Bremen

Stressberatung      Stressverminderung     Achtsamkeitstraining

 

Einzel-Begleitung

Sind Sie in einer Lebenssituation, ob privat oder im Beruf, in der Sie sich professionelle Begleitung von außen wünschen? Haben Sie Fragen an sich und Ihr Leben, fühlen sich in einer „Sackgasse“ oder im Gedankenkarussell gefangen? Möchten Sie mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit entwickeln? Dann könnte mein achtsamkeitsbasiertes Coaching ein hilfreicher Weg für Sie sein.

Möglicherweise sind Sie in einer schwierigen Lebenssituationen, haben besondere berufliche oder private Anforderungen oder wenig zeitlichen Spielraum und möchten nicht in einer Gruppe üben. Dann könnte mein MBSR-Einzeltraining eine passende Lösung sein.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch mit mir, in welchem Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Ich werde Ihnen dabei einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit und auch grundlegende MBSR-Informationen geben. Wir werden abklären, ob ein stundenweises achtsamkeitsbasiertes Coaching oder das MBSR-Einzeltraining der für Sie geeignete Weg ist.

Der Coaching-Prozess bzw. das MBSR-Einzeltraining kann je nach Bedarf entweder in meinen Räumen oder in Ihren Räumen stattfinden. Im ersten Schritt werden wir in einem vertraulichen Rahmen gemeinsam eine Analyse Ihrer persönlichen Lebens- und Belastungssituation durchführen. Auf dieser Basis beginnen wir ein auf Ihre Fragestellungen und Bedürfnislage abgestimmtes ganz individuelles achtsamkeitsbasiertes Trainings- bzw. Coaching-Programm.

Kosten Einzel-Coaching

Erstgespräch     60 Minuten        60,- EUR
Pro Sitzung        60 Minuten        72,- EUR

Kosten für ein komplettes MBSR-Einzeltraining

Erstgespräch ca. 60 Minuten     60,- EUR
(wird bei Buchung eines 8-Wochen-Trainings angerechnet)

8 Sitzungen à 90 Minuten        850,- EUR
inkl. CDs und ausführliche Kursmaterialien

Kontakt

„Das allerwertvollste Geschenk, das Sie sich machen können, ist die tägliche Zeit des bewussten Nicht-Tuns.“

Jon Kabat-Zinn